Sesiones grupales

En Renueva Pilates, una clase grupal de pilates es una experiencia dinámica y personalizada diseñada para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover el bienestar general. En estas sesiones, una instructora guía a un grupo pequeño de participantes a través de una serie de ejercicios centrados en el control del cuerpo, la respiración y la alineación correcta. A pesar de estar en un grupo, cada persona recibe atención y de ser necesario ajustes individuales. Las clases grupales fomentan una atmósfera de apoyo y motivación, creando una comunidad donde cada miembro puede alcanzar sus objetivos de salud y forma física de manera efectiva y agradable.

clases avanzadas



En la clase Nivel Avanzado de Renueva Pilates, te sumergirás en una práctica dinámica diseñada para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Ideal para quienes ya tienen experiencia en Pilates y buscan un desafío adicional, esta sesión combina movimientos avanzados con un enfoque en la perfección técnica y el fortalecimiento integral. Utilizamos el Reformer para explorar ejercicios complejos, mejorando fuerza, flexibilidad y control. La clase también pone énfasis en la conexión mente-cuerpo y el perfeccionamiento de la técnica, brindándote herramientas para optimizar tu práctica y alcanzar nuevos objetivos.

Sesiones grupales para alumnos de la tercera edad

Una clase para la tercera edad está diseñada para promover la movilidad, la estabilidad y el bienestar general de manera segura y efectiva. Estas sesiones están adaptadas a las necesidades específicas de los adultos mayores, poniendo el foco en mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio mientras se minimiza el riesgo de lesiones. La instructora guía a los participantes a través de una rutina de ejercicios utilizando modificaciones y apoyos según sea necesario para asegurar una práctica cómoda y accesible. La clase fomenta un ambiente de apoyo y camaradería, donde se valora la progresión personal y el cuidado individual. Además, se incorpora la educación sobre la postura y la respiración para mejorar la calidad de vida y mantener la independencia en la vida diaria